Syrovátkový hydrolyzát: Tajemství rychlé regenerace svalů po sportu
Co je syrovátkový hydrolyzát? Syrovátkový hydrolyzát je v podstatě předtrávená forma syrovátkového proteinu. To znamená, že prochází...
Zdraví
Tehotná a pivo? Co byste měla vědět!
Těhotenství a alkohol: Velké NE Těhotenství je obdobím nesmírné radosti a očekávání, ale také zodpovědnosti za vyvíjející se miminko. V tomto krásném období je důležité dopřát svému tělu tu nejlepší možnou péči a vyvarovat se rizikových faktorů. Mezi ně bohužel patří i alkohol, a to v jakékoli formě a...
08. 03. 2025
Title: Tajemství kotoučů na činky: Jak vybrat ty pravé pro vaše cíle
Typy kotoučů na činky Svět kotoučů na činky je stejně rozmanitý jako tréninkové cíle, které s nimi můžete dosáhnout! Ať už jste ostřílení vzpěrači nebo teprve začínáte, výběr těch správných kotoučů je klíčem k efektivnímu a bezpečnému cvičení. Kotouče se liší materiálem, hmotností a průměrem, takže...
05. 02. 2025
Syrovátkový hydrolyzát: Tajemství rychlé regenerace svalů po sportu
Co je syrovátkový hydrolyzát? Syrovátkový hydrolyzát je v podstatě předtrávená forma syrovátkového proteinu. To znamená, že prochází procesem hydrolýzy, při kterém se dlouhé proteinové řetězce rozkládají na kratší peptidy. Tyto peptidy jsou pro tělo snadněji stravitelné a vstřebatelné, což z hydrolyzátu dělá...
28. 01. 2025
Spaltejte tuk ne svaly: Jaká je ideální tepová frekvence na hubnutí?
Co je tepová frekvence? Tepová frekvence, neboli tep, je počet úderů srdce za minutu. Je to důležitý ukazatel celkového zdraví a kondice. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, je pochopení ideální tepové frekvence klíčové. Při cvičení ve správné tepové frekvenci totiž tělo spaluje tuky nejefektivněji. Tato zóna se...
11. 01. 2025